เข้าพรรษา ภาวนาเข้ม

สวัสดีประชาไท

สวัสดี ผองน้องพี่ ประชาไท

สบายดี กันไหม ให้ถามหา

ได้พบกัน แบ่งปันธรรม แต่นานมา

ขอขอบคุณ วิถีพา เราพบกัน

ที่ผ่านมา หากสิ่งใด ที่ทำผิด

ขอมวลมิตร ให้อภัย กันเถิดหนา

ขอให้เรา อยู่ด้วยกัน อย่างเมตตา

บ่มเพาะความ กรุณา ใจเบิกบาน

นับจากนี้ เข้าพรรษา ไป 3 เดือน

ขอโอกาส ลาเพื่อนผอง พี่น้องหนา

ด้วยผมนี้ ตั้งจิตไว้ ในสัญญา

จะมุ่งหา สัจธรรม ด้วยความเพียร

นับจากนี้ ขอหยุดเขียน เวียนมาเล่า

ด้วยของเก่า ตั้งจิตไว้ ให้ค้นหา

ขออนุญาต ภาวนาเข้ม อีกสักครา

อย่าลืมหนา ให้เรียนรู้ ดูกายใจ.๐

เข้าพรรษา ภาวนาเข้ม

ด้วยลูกนี้ ขอตั้งจิต อธิษฐาน

กรรมฐาน เจริญสติ ภาวนา

เนสัชชิก แห่งธรรม ทรงนำพา

ตั้งมั่นเพียร แสวงหา วิมุตติธรรม

หมั่นยืนเดิน นั่งเฝ้าดู รู้กายจิต

มีชีวิต ประจำวัน รู้ทันหลง

สมาทาน ศีลสมาธิ ให้ดำรง

กายจิตตรง กิจวัตร สู่สัจธรรม

ลูกตั้งจิต ขอบูชา พระพุทโธ

ด้วยความโง่ ที่สั่งสม มาแสนนาน

ขอตามรู้ กายและจิต เป็นการงาน

ธรรมดานั้น เห็นกิเลส แค่นี้พอ

เข้าพรรษา ภาวนา ด้วยความเพียร

จะมุ่งเรียน แห่งองค์ธรรม อย่างขยัน

ตามดูรู้ กายและจิต ให้เท่าทัน

ณ ปัจจุบัน ใจตื่นรู้ อยู่เบิกบาน.๐

ชีวิต

บล็อกของ พันธกุมภา

นักภาวนาธรรมดา

พันธกุมภา

2009-11-11

มีเรื่องหนึ่ง ที่อยากเตือนตัวเองมากๆ นั่นคือว่านักภาวนาหลายๆ คน พอภาวนาไปแล้ว ก็เริ่มคิดว่าเป็นนักภาวนา บางทีเราก็หลงไปสร้างภาพความเป็นคนดีขึ้นมาทันที จนลืมนึกถึงไปว่าเราภาวนาเพื่อเห็นความจริง และความจริงนี้ก็เป็นความจริงธรรมดาของกายและใจเท่านั้นเอง

บทเรียนภาวนาเข้ม

พันธกุมภา

2009-11-03

ช่วงเข้าพรรษาที่ผ่านมา ผมตั้งใจอธิษฐานในการภาวนาในรูปแบบอิริยาบถ เดิน ยืน นั่ง หรือ “เนสักชิก” ซึ่งเป็นธุดงควัตร นั้นหมายความว่าช่วงกลางคืนผมจะไม่นอนหลับ แต่จะเจริญสติอย่างต่อเนื่องตั้งแต่หัวค่ำจนถึงช่วงสว่าง และใช้ชีวิตต่ออย่างปกติ

ป่าเขานำเราไป

พันธกุมภา

2009-10-27

สำหรับเรื่องป่าเขา มีเรื่องหนึ่งที่ผมจำได้ ตอนนั้นในการเข้าร่วมคอร์สภาวนาแห่งหนึ่ง อาจารย์ผู้นำกระบวนการ ได้เชื้อเชิญให้ผู้เข้าร่วมทุกคน ได้ร่วมหาคำตอบของชีวิตโดยการเข้าไปในป่า และอยู่ตรงนั้นเพื่อหาคำตอบให้กับชีวิตของตัวเอง โดยการอยู่เงียบๆ และอยู่กับตัวเองคนเดียวให้มากที่สุด ไม่พูดไม่คุยกับใคร และรอคำตอบที่เกิดขึ้นในใจของเรา

เดินในป่าตอนกลางคืน

พันธกุมภา

2009-10-19

ชีวิตในการอยู่ท่ามกลางขุนเขา ป่าไม้ ร่มไพร ลำธาร เป็นช่วงเวลาที่ทำให้ได้มีอากาสเฝ้ามองใจของตัวเองได้อย่างลึกซึ้ง เป็นบรรยากาศที่เห็นอาการต่างๆ เกิดขึ้น แปรเปลี่ยนไป ตามการปรุงแต่งของอารมณ์และสิ่งที่เข้ามากระทบภายนอก ทั้งการดูผ่านตา ได้ยินผ่านหู ได้กลิ่นผ่านจมูก ก็ตาม

หาสิ่งใหม่ ให้ใจเห็น

พันธกุมภา

2009-10-12

ผมชอบเดินทางไปในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยเพราะจะทำให้จิตใจตัวเองเกิดอารมณ์ต่างๆ มากมาย ทั้งที่ไม่ค่อยจะเกิด เช่น ความขุ่นเคืองใจในการตากแดด ความกลัวจากการเดินในป่าช้า ความเหนื่อยจากการเดินหลงทาง เป็นต้น ซึ่งการหาสิ่งใหม่ให้ใจได้รู้ได้เห็นนี้จะช่วยให้เห็นสภาวะต่างๆ เกิดขึ้นตามเหตุปัจจัย ถือเป็นอุบายหนึ่งในการภาวนา

การมาเยือนของกิ้งกือ

พันธกุมภา

2009-10-06

การเจริญสติในช่วงที่อยู่ที่วัดป่าสุคะโต ภายหลังจากผ่านบททดสอบแรกเรื่องการเดินจงกรมที่ผมมัวแต่ไปตั้งท่าว่าอยากรู้อยากดูสภาวะแล้ว ก็ได้เกิดความรู้สึกตัวขึ้นว่าตัวเองนั้นเผลอไปจ้องมองเสียนาน

มีความตั้งใจ ก็หาอะไรไม่เจอ

พันธกุมภา

2009-09-22

การเดินทางมาเจริญสติที่วัดป่าสุคะโตในช่วงก่อนเข้าพรรษานี้ แม้ว่าที่พักจะไม่เพียงพอแต่ผมก็ได้นอนด้านบนศาลา ซึ่งมีผู้คนมาจากหลายๆ ที่มาร่วมเจริญสติ และยังมีคณะผ้าป่าที่มาร่วมทอดผ้าป่าอีกด้วย ครานี้ที่วัดจึงแน่นไปด้วยผู้คนมากหน้าหลายตา อยู่ในวัยเด็กเล็ก ไปจนถึงผู้สูงอายุ

กลัวเสียหน้า

พันธกุมภา

2009-09-14

วันเข้าพรรษาปีนี้ผมมีความตั้งใจกับตัวเองที่จะภาวนาให้เข้มข้นมากยิ่งขึ้นโดยการเจริญสติในรูปแบบอย่างสม่ำเสมอ ต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มความอดทน พากเพียรให้กับตัวเอง ในการมีสติสัมปชัญญะมากยิ่งขึ้นกว่าชีวิตปกติที่ผ่านมา

พันธกุมภา

2009-07-07

สวัสดีประชาไท สวัสดี ผองน้องพี่ ประชาไทสบายดี กันไหม ให้ถามหาได้พบกัน แบ่งปันธรรม แต่นานมาขอขอบคุณ วิถีพา เราพบกัน

กาลครั้งหนึ่งซึ่งเราได้พบกัน

พันธกุมภา

2009-06-18

เรื่องนี้ผ่านมานานแล้ว, ปลายฝนต้นหนาว อากาศร้อนระอุไปทั่วแผ่นฟ้า ผมไม่ค่อยได้มีโอกาสมานั่งพักผ่อนอยู่นิ่งๆ คนเดียวมานานแล้ว เพราะหน้าที่การงานที่มากมาย ทำให้ฤดูใบไม้ผลิที่ผ่านมาของผมเป็นช่วงเวลาที่ผ่านไปอย่างไร้ค่า เพียงเพราะผมมุ่งแต่จะทำงาน แต่ไม่ได้มีโอกาสได้ดูแลคนที่ผมรักเลยแม้แต่น้อย ผมทำงานที่มูลนิธิแห่งหนึ่ง เราทำงานเพื่อสังคม มีอุดมการณ์ที่อยากเห็นคนในสังคมมีคุณภาพชีวิตที่ดี งานที่เราทำเป็นงานเพื่อส่วนรวม เพื่อประโยชน์ของคนอื่น ซึ่งนั่นทำให้ผมต้องมีเวลาให้กับงาน ให้กับคนอื่นมากกว่าการดูแลตัวเองและการดูแลคนที่ผมรัก

ใจจะพาไปที่ไหน...

พันธกุมภา

2009-06-09

ชีวิตเกิดมาหนนี้ สิ่งที่ต้องการสูงสุดคืออะไร? คำถามนี้ ถามแล้ว ถามอีก ใจคอยถามอยู่ตลอดเวลาว่าต้องการอะไร ปรารถนาสิ่งใด ทำไมยังไม่มุ่งไปทางนั้นให้เต็มที่ ไยจึงกลัวที่จะเลือก ที่จะตัดสินใจ แม้ว่ารู้และเห็นว่าความน่ากลัว สังเวช อนาถใจของการเวียนว่ายนี้มีมากน้อยเพียงใด แต่เหตุใด ใจจึงไม่เคยหลุดออกจากสมมุติมากมายที่เกาะกุมเราไว้

รู้ซื่อๆ สบายๆ

พันธกุมภา

2009-05-25

ช่วงหลังๆ นี้ผมได้มีโอกาสสนทนาธรรมกับญาติธรรมกัลยาณมิตรหลายๆ คน ซึ่งแต่ละคนก็เจอสภาวะจิตที่แตกต่างกัน มีรูปแบบการภาวนาที่แตกต่างกัน ตามจริต ตามเหตุ ปัจจัยของแต่ละคน ทำให้แต่ละคนเจอกับสภาวะต่างๆ ที่ไม่เหมือนกัน และมีความรู้ ตื่น เบิกบาน ที่มากมายคละกันไป กัลยาณมิตรที่ร่วมสนทนากันนี้มีอยู่ในหลายวัย หลากอาชีพ และมีความสนใจในการภาวนาที่แตกต่างกัน บางคนมีปัญหาเรื่องความรัก ปัญหาครอบครัว ปัญหากับที่ทำงาน ปัญหากับการเรียน และก็ล้วนแต่มองเห็นว่าการภาวนาโดยการเจริญสติรู้กายรู้ใจในชีวิตประจำวันนี้จะทำให้ตัวเองได้เข้าใจความทุกข์และพ้นจากความทุกข์